第６回奇跡の笑いクラブin上越（1.28）

本日（1月31日）、新潟総合テレビ（NST）の午後６時15分からのスーパーニュースで
笑いクラブの様子などが放送されます。放送時間は６分程度だそうです。感謝(^^)。

先日の笑いクラブには、僕を入れて13人が参加しました。１・２月中休会するクラブ等
が多い中では、まずまずの参加かと思います。

特に、今年は例年を超える大雪なので、なかなか集まるのが難しいのでしょう。

今回は、13人でも？13人だからこその笑いヨガが実現できたと感じます。

一人一人がしっかりと存在感をアピールし、各々が相互に理解を深めることが
できたと思います。

最初は、午後の早い時間帯に牧区のデーサービスに行ってこられた５名の
笑いヨガリーダーの方から活動についてのお話を聞き、ついでにその１部を
実演してもらいました。

椅子に座ったままの笑いヨガはクラブではあまりしないので、クラブのメンバー
にとっても有益だと考えたからです。

チームワークのよさがよく伝わってきて、とてもすばらしい体験だったことが
よくわかりました。本当によかったです(^^)。

体験すると分かるのですが、笑いヨガをリードする側の人間も元気をいただけ、
時に感動もいただけるのです。

話では涙する方もいたそうです。

その後は、まず菊池さんの桃太郎さんの手遊び歌で笑い、その後雪にちなんだ
笑いヨガ（ヨン様笑い、雪かき、雪合戦、雪だるま作りなど）をやり、他のオリジナル
のもの（スキージャンプ笑い、ジェットコースター笑い）も加えて、ピークとし、その後、
笑い瞑想をして、ハミング、まこちゃんのバイオリンを聞きながらの瞑想と続きました。

今回は、それに加えて飯塚さんのギターを弾きながらの歌が続き、それに今回
初参加の縄さんが自作の歌を披露してくださいました。

参加する方々は、それぞれいろいろな経験を持ち、特技などもお持ちです。

それをみんなに披露していただきみんなで楽しむことは、とてもすばらしいことだ
と思います。

これは少ない人数だからこそ実現できたことなのかもしれません。

人が多い日もよし、人が少ない日もよし、すべて是好日なり(^^)。

第５回奇跡の笑いクラブin上越（1.14）

初笑いとなる笑いクラブが大雪の日に開催されました。

何人くらい集まれるか心配だったのですが、ちょうど20名
の集いとなりました。

いつもは椅子が足りなくなって、近くの会議室から
持ってこなければならなかったのですが、今回は椅子が
余り、部屋一杯に広がっていた参加者が、各々に椅子を
持って近づき輪になりました。

これもまたいい雰囲気だと感じました。

今回は、いつもとは違って最初に健康長寿について
の本の紹介をしました。それに続いてリーダーのお一人
がご自分の体験談（一人でできる笑いヨガの呼吸法
によって難病の痛みがなくなってきたという話）と
そのやり方の紹介をされ、もうお一人がストレスに
ついての資料を配り説明されました。

偶然だったが、とても有益な情報提供の時間となりました。
特に、一人で笑いヨガの呼吸法を続けることによって、
難病から来る痛みを劇的に軽減できるようになったお話は
とても説得力があり他のメンバーにとっても励みになった
はずです。

その後、通常の笑いヨガを行った。ただ、笑いヨガ
の五つのポイント、笑いの発声練習、笑いヨガの
四つのステップは、それぞれリーダーにお任せしました。

養成講座修了後のリーダーの方々にはぜひ実践
を通して腕を磨いていただきたいと願っています。

また、笑いエクササイズ（体操）は、正月をテーマ
としたものをいくつか創作笑いとして行いました。

リーダーのお一人が創作したジェットコースター
笑いはなかなか面白かったです。

あっという間に時間が過ぎて、８時ぎりぎりまで
なってしまった。それで、遠くから来られている
リーダーのお一人が電車に乗り遅れてしまいました。

申し訳ないことをしたと感じました。

今後はもう少し時間を守れるようにうまく進めたい
と思います。