第７回奇跡の笑いクラブin上越（2.11）

前回のクラブは、設立して以来の少人数で、全員で10名。

大雪の上越だから仕方がないし、妻に言わせれば「十人も
集まったんなら、それは有り難いこと」だそうで、確かに
そのとおりだと思います。感謝！

それに、少人数には少人数のよさがあります。全体をあまり
気にしなくて、のんびりとアットホームにやれること。

そのお陰で、普段やらない新作笑いのビデオ撮りまででき
ました。これは大きな収穫でした。

日本全国数ある笑いクラブの中でも、新作笑いを録画して
ＹｏｕＴｕｂｅにアップしているクラブはほとんどないと思います。

また、小さい輪になっていろいろと雑談なんかもできて、
お互いの親和感も深まりやすいです。

特に、今回は新しく来られたメンバーがいなかったので、
基本的なことを説明する手間も省けて時間的にもゆとりが
持てました。

大勢でも賑やかで楽しいし、少人数でもいいことは多い
と思います。

つまり、どんな状況であっても、やり方次第で楽しめる
ということです。

いつも六日町からはるばるやってきてくれる中島さん
（まこちゃん）は、今回初めて15キロ以上もある高性能
のスピーカーを手で持ってきて、それでいい音楽を聴か
せてくださり、ご自分のバイオリン演奏も同時にされたが、
他の演奏者と一緒に演奏しているような感じでとても
よかったです。

新作の笑いエキササイズの録画は、みんなでアイデア
を出し合って本当に楽しかったです。これからも続けて
いきたいですし、それをどんどんＹｏｕＴｕｂｅにアップして
多くの人たちと共有し楽しめたらと願っています。

どんどん笑いと喜びの輪が広がっていきます。
どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ

笑いヨガの動画

笑いクラブのメンバーで制作した新作の笑いエクササイズの動画５本を
YouTubeにアップしました。

それぞれのタイトルは、

・桃太郎さん笑い
・打ち上げ花火笑い
・ひげじいさん笑い
・グルコサミン笑い
・スキージャンプ笑い

なお、YouTubeのタイトルは「奇跡の笑いクラブin上越」のチャンネル
です。

どうぞお気軽にご覧ください。

第６回奇跡の笑いクラブin上越（1.28）

本日（1月31日）、新潟総合テレビ（NST）の午後６時15分からのスーパーニュースで
笑いクラブの様子などが放送されます。放送時間は６分程度だそうです。感謝(^^)。

先日の笑いクラブには、僕を入れて13人が参加しました。１・２月中休会するクラブ等
が多い中では、まずまずの参加かと思います。

特に、今年は例年を超える大雪なので、なかなか集まるのが難しいのでしょう。

今回は、13人でも？13人だからこその笑いヨガが実現できたと感じます。

一人一人がしっかりと存在感をアピールし、各々が相互に理解を深めることが
できたと思います。

最初は、午後の早い時間帯に牧区のデーサービスに行ってこられた５名の
笑いヨガリーダーの方から活動についてのお話を聞き、ついでにその１部を
実演してもらいました。

椅子に座ったままの笑いヨガはクラブではあまりしないので、クラブのメンバー
にとっても有益だと考えたからです。

チームワークのよさがよく伝わってきて、とてもすばらしい体験だったことが
よくわかりました。本当によかったです(^^)。

体験すると分かるのですが、笑いヨガをリードする側の人間も元気をいただけ、
時に感動もいただけるのです。

話では涙する方もいたそうです。

その後は、まず菊池さんの桃太郎さんの手遊び歌で笑い、その後雪にちなんだ
笑いヨガ（ヨン様笑い、雪かき、雪合戦、雪だるま作りなど）をやり、他のオリジナル
のもの（スキージャンプ笑い、ジェットコースター笑い）も加えて、ピークとし、その後、
笑い瞑想をして、ハミング、まこちゃんのバイオリンを聞きながらの瞑想と続きました。

今回は、それに加えて飯塚さんのギターを弾きながらの歌が続き、それに今回
初参加の縄さんが自作の歌を披露してくださいました。

参加する方々は、それぞれいろいろな経験を持ち、特技などもお持ちです。

それをみんなに披露していただきみんなで楽しむことは、とてもすばらしいことだ
と思います。

これは少ない人数だからこそ実現できたことなのかもしれません。

人が多い日もよし、人が少ない日もよし、すべて是好日なり(^^)。

第５回奇跡の笑いクラブin上越（1.14）

初笑いとなる笑いクラブが大雪の日に開催されました。

何人くらい集まれるか心配だったのですが、ちょうど20名
の集いとなりました。

いつもは椅子が足りなくなって、近くの会議室から
持ってこなければならなかったのですが、今回は椅子が
余り、部屋一杯に広がっていた参加者が、各々に椅子を
持って近づき輪になりました。

これもまたいい雰囲気だと感じました。

今回は、いつもとは違って最初に健康長寿について
の本の紹介をしました。それに続いてリーダーのお一人
がご自分の体験談（一人でできる笑いヨガの呼吸法
によって難病の痛みがなくなってきたという話）と
そのやり方の紹介をされ、もうお一人がストレスに
ついての資料を配り説明されました。

偶然だったが、とても有益な情報提供の時間となりました。
特に、一人で笑いヨガの呼吸法を続けることによって、
難病から来る痛みを劇的に軽減できるようになったお話は
とても説得力があり他のメンバーにとっても励みになった
はずです。

その後、通常の笑いヨガを行った。ただ、笑いヨガ
の五つのポイント、笑いの発声練習、笑いヨガの
四つのステップは、それぞれリーダーにお任せしました。

養成講座修了後のリーダーの方々にはぜひ実践
を通して腕を磨いていただきたいと願っています。

また、笑いエクササイズ（体操）は、正月をテーマ
としたものをいくつか創作笑いとして行いました。

リーダーのお一人が創作したジェットコースター
笑いはなかなか面白かったです。

あっという間に時間が過ぎて、８時ぎりぎりまで
なってしまった。それで、遠くから来られている
リーダーのお一人が電車に乗り遅れてしまいました。

申し訳ないことをしたと感じました。

今後はもう少し時間を守れるようにうまく進めたい
と思います。

第４回の笑いクラブと大笑い忘年会（12.23）

今年最後の笑いクラブ、そして笑い納めの忘年会が昨日ありました。

お忙しい中、笑いクラブには30名程度、忘年会には25名程度の
メンバーが集まってくださいました。

笑いクラブでは、初めての方が３名来てくださいました。それぞれに
楽しんでいただけたようでうれしかったです。

また、11月に認定を受けたリーダーさんたちも活躍してくださり、
とても充実した笑いヨガを実施できたと思います(^^)。

また、クラブ初の企画活動である忘年会は、大雪が心配された中、
どれだけの方が集まってくださるか心配でしたが、多くの方が参加
されてとても有り難く感じました。

しかも、４部に分けた自己紹介では、お一人お一人の笑いヨガの
実践や笑いヨガへの思いをじっくりと聞かせいただき、改めて
すばらしいメンバーが揃ったことを心から喜びました。

まさに「奇跡の仲間たち」だと感じました。

手遊び歌を披露してくださった菊池さん、またすばらしいバイオリン
演奏とテーマソング「スマイルアゲイン」の伴奏をしてくださった
中島さん、そして、手際の悪い僕を手伝ってくださって、会の
運営に協力してくださったみなさん、笑いクラブと忘年会に集った
すばらしい仲間たちに心から感謝いたします。

来年もっともっと笑いヨガが広がり、人生を楽しく幸せだと感じる
方々がもっともっと増えることを心から願っています。

どんどん笑いの輪が広がっていきます。どんどん奇跡が起こります。
ホッホッハハハ

３回目の笑いクラブ（12.10）

師走と言われるとおり、12月は多忙な月なので、どのくらいメンバーが
集まるか心配でしたが、結局33名の方々が集まってくださり、人数としては
これまでで一番多い数となり、とても盛況な会となりました。感謝(^^)。

また、新潟日報の記者の方がわざわざ新潟市から来てくださり、そして
くびき野NPOサポートセンターのスタッフの方も来てくださって、取材して
いただきました。

サポートセンターのスタッフの方の記事は、今月の19日（月）に上越タイムス
のNPO紹介欄に掲載される予定です。どうかお見逃しなく！

今回の特色は、僕がリーダーとしてリードするだけでなく、新しくリーダーに
なった方々にもリーダーとして活躍していただいたことです。

リーダーの人数が多かった（10名）ので、お一人お一人の持ち時間はとても
短かったのですが、全員にリーダーを体験していただけたのはよかったと
思います。

ただ、次回からは少し人数を絞って、もう少し長い時間担当していただいても
いいかなと感じました。

それは、一人が一つの笑いエクササイズを紹介する形だと笑いの連続性が
少し弱くなると感じたからです。

エクササイズを連続して行うことで、笑いの強度が高まり笑いのピークを
形成することができるようになります。今回はそのピークが少し弱かったと
感じました。

しかし、将来の発展を考えると、ぜひリーダーは継続的に経験を積み、その
スキルを高め、自らのクラブを開設したり、要請に応じてボランティアをしたり
できるようになってほしいと願っています。

長い目で将来を展望しながら、奇跡の笑いクラブin上越を仲間と一緒に育てて
いきたいと思います。

どんどん成長していきます。どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ

２回目の笑いクラブ（2011.11.12）

先週の土曜日、笑いクラブには、33名の参加者があり、これは過去最高の人数に
なりました。

初めての方も10名以上いて、とても新鮮な感覚で笑いヨガをすることができました。

私は、この日はすでに２回笑いヨガのリーダーをして疲れていたので、無理をせず
普段より椅子に座る時間を長くして笑いヨガをしましたが、高齢者の方やお子さんが
いることを考えるとその方が実はよかったのではないかと感じています。

終わった後、30分足らずの茶話会を行いましたが、初めて方に連絡用の用紙に記入
していただいたり質問を受けていたりしていた間、古くからのメンバーの方々が中心に
なって茶話会の準備をしたり、終わった後の片付けをしてくださいました。

こうした仲間が周りにいて、いろいろと支えていただけることは本当に有り難いことだと
思います。

今月の27日には、上越で笑いヨガリーダーが十数名誕生する予定です。
これもまたとても楽しみなことです。ぜひリーダーとして地域で活躍していただきたい
と思っています。
また、新潟県の様々な地域から参加されるので、その後の広がりも楽しみです。

どんどん楽しくなります。どんどん奇跡が起こります。ホッホッハハハ